Les bénéfices de la mobilité durable pour la santé des employés

Et si la mobilité durable boostait vraiment la santé au travail ?

Et si la santé des salariés se jouait… sur le chemin du travail ? On pense souvent à la mobilité comme à une simple affaire de trajet. Mais derrière chaque déplacement, il y a un timing, parfois du stress, des pensées qui se bousculent… et surtout, du mouvement, un rythme, un souffle. Bref, un impact direct sur le corps et sur le moral !

C’est tout l’enjeu de la mobilité durable côté santé : moins de tensions, plus d’oxygène : et un vrai mieux-être au bureau comme à la maison. Et si vous tiriez avantage de ces 4 bénéfices concrets sur le chemin du bureau ? 

Atteindre ses objectifs de pas / jour sans y penser.

Ah les fameux 10 000 pas par jour ! Un objectif inatteignable ? Pourtant bouger, c’est plus simple qu’il n’y parait. Sortir une station de bus plus tôt, aller chercher un vélo en station, rejoindre son covoiturage à pied, faire un détour pour déposer son colis à pied, rallonger un peu son itinéraire vélo pour un trajet plus agréable… chaque pas compte.

Ce sont de petits réflexes qui s’intègrent naturellement dans la routine et qui font toute la différence pour la santé. Marcher ou pédaler chaque jour, même un peu, c’est déjà améliorer son bien-être physique et mental et c’est meilleur pour la santé que d’aller d’un point A à un point B en voiture sans se dépenser !

Réduire son stress et gagner en sérénité dès le matin.

Embouteillages, tensions, retards… les trajets quotidiens en voiture peuvent vite devenir des sources de tension et de retard. À l’inverse, les modes de transport actifs comme marcher ou pédaler pour aller travailler permettent de s’aérer, de relâcher la pression et d’arriver avec l’esprit plus clair.

Selon une étude Santé publique France, la réduction de l’exposition au bruit, à la pollution et à la chaleur urbaine grâce à la mobilité active contribue à une baisse significative des troubles anxieux et du stress chronique.

Lutter facilement contre la sédentarité.

Vous pensiez que le sport était réservé à la salle et aux séances dédiées ? Le vélo et la marche sont des activités physiques complètes (et reconnues) qui permettent de lutter contre la sédentarité, un facteur de risque majeur de nombreuses maladies chroniques.

Bonne nouvelle, pratiqués quotidiennement, ces modes de transport :

• Améliorent la santé cardiovasculaire
• Renforcent le système immunitaire
• Réduisent les risques de diabète de type 2, d’hypertension et de certains cancers 

30 minutes de vélo par jour suffiraient à réduire de 20 % le risque de développer un diabète de type 2, selon une étude danoise relayée par le Pôle Santé Travail.

Être en forme et plus efficace sur sa journée.

Plus de temps pour s’installer en arrivant au bureau, faire un bout de trajet avec un collègue, être présent à l’heure pour les réunions qui comptent : quand les trajets se libèrent des contraintes, l’effet se ressent à tous les étages :

Moins de fatigue = moins d’arrêts maladie = plus de présence, plus de fluidité dans les équipes.

Un de vos collègues s’y est surement déjà mis : le fameux “vélotaf” (aller au travail à vélo, même sur de longues distances) est de plus en plus plébiscité (et valorisé !) : il combine gain de temps, activité physique et bien-être mental. Et oui, c’est pour ça que vous voyez de nombreux cyclistes chaque matin, même sous la pluie, car une fois adopté, difficile de rétropédaler !

Et Rout’in dans tout ça ?

Rout’in permet de retrouver plus de liberté sur sa mobilité domicile-travail. Pour les salariés : un choix total du mode de transport selon l’envie ou le besoin : vélo, métro, covoiturage, carburant ou recharge électrique. Pour l’entreprise : une gestion simplifiée et centralisée, qui gagne en impact et qui supprime la paperasse. 

Concrètement, Rout’in vous permet de :

• Mettre en place et piloter tous les dispositifs de mobilité (transports en commun, FMD, prime transport, crédit-mobilité*),
• Équiper les salariés d’une carte de paiement dédiée et d’une application mobile pour suivre et gérer leurs trajets en toute autonomie,
• Faire avancer les engagements RSE avec une solution concrète, mesurable et activable dès maintenant.

Rout’in, c’est la mobilité qui fait du bien : au salarié, à l’entreprise, à la planète, en mettant en place des outils concrets pour mieux bouger au quotidien. Proposez à vos équipes une autre façon d’avancer, en forme, à leur rythme. En matière de santé au travail, chaque trajet compte, alors, on fait le point sur les solutions ?

Et si vous vous y mettiez, vous aussi ?

*Crédit-mobilité disponible en 2026.

Sources :

• Santé publique France, Évaluation des bénéfices santé des mobilités actives, 2024
• Pôle Santé Travail, « 7 bienfaits du vélo sur la santé », 2025
• Fredo.fr, « Les avantages du vélotaf », 2024